EU QUERO, EU POSSO EU VOU CONSEGUIR!
Quarta-feira, 02.12.09

22-11-2009

Bom dia!

Começo a fazer um grande esforço para não comer a noite e pela manhã, pode ser do organismo a acostumar-se com a dieta....

Sei que ainda falta muito, quero atingir ao menos os 65kg, mas nao posso desesperar e ficar sem comer nada, tenho dois filhos pequenos que dependem de mim não posso desmaiar no meio da casa...rssrs

devagar e sempre....
 
Chá
leite magro + sandes de pão de forma integral sem côdea (s/ casca) + uma fatia de queijo edam (fui às compras, comprei de outros queijos, não aguento mais este edam afe!)

A (restaurante fora de hora)
Sopa de feijão com hortaliças
2 colhres de arroz
1 pedacinho de lombo cozido (tava com um gosto horrível)


J
Salada - legumes e verduras
frango assado

= 1012,20 Kcal

ps: cmo passei o dia fora acabei por não lanchar entre as refeições.
 

bj
publicado por gleice às 12:42 | link do post | Deixe seu recadinho! | favorito
Gleice Lopes