EU QUERO, EU POSSO EU VOU CONSEGUIR!
Quinta-feira, 26.11.09

Bom dia, voltei e desta vez é pra ficar. Estou fazendo um tratamento sério para emagrecer e não desitirei de mim.

MEU PROGRESSO: 

 

 

 

 Maior peso: 118kg

07-11-2009 107,000
11-11-2009 105,000
16-11-2009 101,800
20-11-2009 100,400
23-11-2009 99,200
24-11-2009 98,300
25-11-2009 97,100
26-11-2009 96,900

Até agora....21,100Kg a menos

 

 

 

Beijos

Café da manhã:

Chá sem açúcar
Cream Cracker (4 unid.)
Pão de forma integral sem casca (2 fatias)
Queijo edam (1 fatia)

Lanche:

Barra de cereais (85kcal)
Pão de forma integral sem casca (2 fatias)
Queijo edam (1 fatia)

Chá...baldes de chá...rsrs

Almoço

2 colheres de sopa arroz
1 filé de pescada
couve flor
brocolis
cenoura

cháááááa

Jantar

idem ao almoço.

= 1083, 90 kcal

Não sei se fiz bem...mas acho que tô dentro do que se quer...rs
sinto-me:
publicado por gleice às 11:14 | link do post | Deixe seu recadinho! | favorito
Gleice Lopes