EU QUERO, EU POSSO EU VOU CONSEGUIR!
Estou de mudança...anda cá ver o Blog Novo!
http://diariogleicelopes.blogspot.com/ De hoje em diante, vou postar lá! Espero por vocês. Gleice Lopes
Sábado, 08.05.10

Olá Divas,

 

Como estão a portar-se no fim de semana?? Espero que se controlem e cheguem na segunda-feira felizes e prontas para mais uma semana de vitórias!!

 

Vou aproveitar o post de hoje para respondeu uma dúvida da Maria da Luz. Ela escreveu nos comentários do post anterior. Olá Maria! Eu também faço muitas sopas cá em casa, todos adoram, confesso que nunca fui muito fã de sopas, venho de um lugar que é quente o ano inteiro, portanto, sopa era fora de questão, rsrs. Geralmente preferimos que sejam servidas à noite, pois é mais leve e de fácil digestão. Mas veja bem, não uso batatas na sopa, uso como base cenoura e/ou abóbora, também pode optar por courgete. Qunato ao azeite.....xiiiiiiiiiiiiiii, só devemos consumir uma colher de sopa por dia, vais ver na tabela de calorias...até te assustas! rss

 

 

 

Eu hoje "dei-me" o direito de cuidar de mim...na verdade tenho cuidado bastante de mim, mas tinha deixado umas coisinhas de lado.

Acordei cedinho, tomei meu super pequeno-almoço (um iogurte magro+2 tostas integrais + uma fatia de queijo magro), fui ao cabeleireiro cuidar dos cabelos!! Daí aproveitei e fiz as sobrancelhas e o buço! Sinto-me nova!! Não esqueçam de cuidar dos cabelos, unhas, pelos...ui, rsrs, ajuda muito a aumentar a auto-estima!

 

Ficou assim os cabelos...rssss

 

 
 
 

 

A responsável pela mudança foi a minha querida Catarina do Bibi

 cabeleireiros, aqui mesmo na Quinta do Conde, tem umas mõas de fada!! Adoro!! É um doce de pessoa e uma profissional espetacular!!

  

 

  

 

 

 

Sopa à moda da Gleice:

 

- Abóbora e/ou cenoura QB

 

- 1 cebola média;

 

- coentros ou salsa (eu não gosto de salsa, mas há quem goste, rs):

 

- 1 dente de alho

 

- sal à gosto (prefira pouco sal, pois assim evitas retenções de líquidos)

 

- 1 colher de sopa de azeite

 

- 1 pacotinho de sopa Juliana (daquelas de supermercado que já vem picadinha e pronta a usar)

 

 

Modo de fazer (muuuuuuuito difícil):

 

Cozinhe a abóbora e/ou cenoura (se quiser pode cozer os dois juntos, também fica saborosa e mais espessa), junte a cozedura a cebola cortada em 4, o alho em pedacinhos e um pouco do coentro ou salsa.

 

Depois de tudo beeeeeeeeeeem cozidinho, bate tudo com a varinha mágica, se achar que ficou muito espesso acerte a textura com mais água quente, do contrário, espere cozer mais um pouco até ficar como deseja, daí junte o preparado de Juliana, deixe cozer até ficar tudo macio, depois então junte o que sobrar dos coentros ou salsa, adicione o sal, pouco, o bom desta sopa é ficar adocicada pela abóbora. Depois de tudo pronto apague o fogo e ponha lá a sua merecida colher de sopa de azeite. E voilá!! Sucesso!!

 

Sopa magrinha e saborosa! Óptima em qualquer refeição!

 

 

Calorias:

 

Abóbora 100g = 40 Kcal

 

Cenoura 100g = 40,2 kcal

 

Sopa juliana 200g = 75 kcal

 

Azeite de oliva 1 Colher de sopa = 62 kcal (viou só como tem muita caloria, não exagerem no Azeite)

 

Cebola 100g = 28 kcal

 

Alho 1 dente= 7 kcal

 

Alho

O alho é um alimento altamente benéfico, pois diminui a hipertensão e os níveis de colestertol do sangue. Ele tem propriedades antiviróticas e bactericidas previnem ou combatem infecções, e também é eficiente na proteção contra alguns tipos de câncer e a congestão nasal. O alho pode, entretanto, causar indigestão, especialmente se comido cru, e o contato direto irrita a pele e as mucosas.

 

Total de calorias na sopa (aproximadamente): 252,2 kcal

…………………

Coisas minhas:

- Nova meta…Separar uma calça 40 para começar a experimentar!

.................................

 

PENSAMENTO MAGRO DO DIA:

"Eu não desito de mim!"

...................

 

Eu quero, eu posso, eu vou conseguir!

bjinhos na alma de  todas!

 

 

ps.: desculpem a formatação do post de hoje, este blog do Sapo dá imensos problemas...aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, fico loka!! rsrs

 

publicado por gleice às 17:16 | link do post | Deixe seu recadinho! |  O que é? | favorito
Ana Ferreira a 8 de Maio de 2010 às 19:43
Voce nao existe:) DIVA!!! De uma espreitadela no meu blog, estou muito bem comportada também.
Beijos
Ana
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