EU QUERO, EU POSSO EU VOU CONSEGUIR!
Estou de mudança...anda cá ver o Blog Novo!
http://diariogleicelopes.blogspot.com/ De hoje em diante, vou postar lá! Espero por vocês. Gleice Lopes
Sábado, 17.04.10

Olá divos e divas!

 

Fui hoje para a consulta com a Nutricionista, Dra. Maria da Luz Veloso. Adorei! Ela deu-me muitas dicas e opções para as refeições ao longo do dia. Começo já na segunda-feira os tratamentos no Body in Balance Centre. Tô muito excitada! rsrsrs

 

Continuo a controlar as calorias, a anotar, controlar, e acima de tudo, a amar-me! hehehe

 

Deixo aí abaixo o plano alimentar que ela me passou! Tirrem proveito das dicas e vamos a luta!

 

Não esquecer:

 

- BEBER 1,5 A 2 LITROS DE ÁGUA AO LONGO DO DIA (NO INTERVALO DAS REFEIÇÕES)

- ANDAR 45 MINUTOS A 1 HORA 3 VEZES POR SEMANA!

 

 

PENSAMENTO MAGRO DE SEMPRE....

 

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!

 

 

Bjokas na alma de cada um!

 

Vamos que vamos!

 

Gleice Lopes

 

 

 

 

 

publicado por gleice às 20:17 | link do post | Deixe seu recadinho! |  O que é? | favorito
Keli X-Eli a 18 de Abril de 2010 às 00:09
Olá Gleice.

Esta semana fiquei em casa, curando uma entorse num tornozelo e no meio de um zapping descobri a sua entrevista no programa da FL. Adorei a sua postura de "bola p'ra frente, 1 Kg de cada vez", essa força de vontade e achei ternurento o carinho do filhote e do pai nesta sua senda. Por isso, não queria deixar de lhe dar um voto de força e desejar a continuação do bom ânimo para o abatimento dos próximos kgs.
Para agradecer a inspiração e algumas dicas úteis que recolhi do seu blog, contribuo enviando 2 links para sites com informação fiável a que recorro regularmente:
http://www.roche.pt/emagrecer/ (o jogo das gorduras é um must!)
http://static.publico.clix.pt/pesoemedida/ (iniciado por elementos da Fac. Motricidade Humana)
Beijo também na sua alma e força, por todas nós!! :-)
PS - Parabéns pelo presente do Body in Balance, uauhhh!!! :-)
gleice a 18 de Abril de 2010 às 07:53
Bom dia Keli, obrigada pelo carinho e pelas dicas, vou postar os sites no blog para partilhar a informação com mais pessoas!

Desejo as melhoras para o seu tornozelo. Muitos beijinhos!

Gleice

ps.: Começo já na segunda no Bdy in Balance, estou muito feliz, foi um presentão!
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