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Terça-feira, 09.03.10

Bom dia a todos!

 

 

Ando a repetir cardápios, tô sem diéias, rss mas tá valendo!

 

 

Café da manhã:

 

Chá sem açúcar
bolachas (4 unid.)
Pão de forma integral sem casca (2 fatias)
Queijo  (1 fatia)

 

Lanche:

 

Barra de cereais (85kcal)
Pão de forma integral sem casca (2 fatias)
Queijo edam (1 fatia)

 

 

Almoço

 

2 colheres de sopa arroz
1 filé de pescada
legumes cozidos

 

Jantar - sobras do almoço, rsrs

 

tb continuo com o ritual do chá, durante o dia são de 3 a 4 xícaras!

= 1083, 90 kcal

publicado por gleice às 13:14 | link do post | Deixe seu recadinho! |  O que é? | favorito
marcilio a 17 de Março de 2010 às 20:46
chega de molezaaaaaaaaaaaaaa!

dr. marcilio
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