Olá pessoal, como havia dito, voltei e vou ficar por aqui! Estarei sempre dando notícias e contando como anda o emagrecimento. Bom...esta semana não emagreci nada, menos mau, não engordei...rs fazer o q? COntinuar!
Deixo o texto abaixo para reflexão! Espero que gostem.
bjokas
Gleice.
Eu acredito, e vc?
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Olá,
Tô de volta, espero não sair mais daqui até atingir meu objetivo, ser saudável!! Depois que parei engordei, claro, desmotivação, falta de amor próprio, umas derrapagens aqui outras ali, e falta de vergonha na cara tb...rs, mas já há algum tempo voltei a me controlar e tenho tido novos progressos.
Deixo abaixo a tabela de peso atualizada:
MEU PROGRESSO:
DATA PESAGEM
PESO KG
ALTURA
IMC
KG DEL
observações
MAIOR PESO
118,000
1,63
44,41
2,800
ai jisuis!!!
05-01-2008
115,200
1,63
43,36
0,850
08-01-2008
114,350
1,63
43,04
1,550
15-01-2008
112,800
1,63
42,46
1,750
19-01-2008
111,050
1,63
41,80
1,550
tá funcionando…
25-01-2008
109,500
1,63
41,21
1,350
04-02-2008
108,150
1,63
40,71
0,200
sinal vermelho
11-02-2008
107,950
1,63
40,63
0,050
15-02-2008
107,900
1,63
40,61
1,400
devagar e sempre…
20-02-2008
106,500
1,63
40,08
0,500
23-02-2008
106,000
1,63
39,90
0,350
29-02-2008
105,650
1,63
39,76
0,400
04-03-2008
105,250
1,63
39,61
0,250
07-03-2008
105,000
1,63
39,52
0,550
14-03-2008
104,450
1,63
39,31
1,000
24-03-2008
103,450
1,63
38,94
1,650
já lá vão 15 quilos
31-03-2008
101,800
1,63
38,32
1,150
04-04-2008
100,650
1,63
37,88
0,400
05-04-2008
100,250
1,63
37,73
0,150
18 a menos, show
22-04-2008
100,100
1,63
37,68
2,100
11-09-2008
98,000
1,63
36,89
2,000
não posso desistir
07-10-2008
96,000
1,63
36,13
1,000
15-10-2008
95,000
1,63
35,76
0,000
paragem
20-10-2008
95,000
1,63
35,76
0,000
estacionada
27-10-2008
95,000
1,63
35,76
0,000
afe, nem um kg a menos
03-11-2008
95,000
1,63
35,76
1,000
chatice
10-11-2008
94,000
1,63
35,38
1,000
obaaaaaaaaaaaa
27-11-2008
94,000
1,63
35,38
1,000
01-12-2008
93,000
1,63
35,00
1,000
não desito de mim!
08-12-2008
92,000
| TOTAL ELIMINADO - 25,000Kg | |||||
| PESO ACTUAL | 93,000 |
| LEGENDA |
| TPM |
| MENSTRUADA |
| METAS |
| ELIMINADO |
| ACTUAL |
REFLEXÃO:
Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças
como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a
repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar,
confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia..
Se não quiser adoecer - "Tome decisão"
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A
indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é
feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder
vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de
doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer - "Busque soluções"
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o
fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de
mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia
negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que
está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando
toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com
muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer - "Aceite-se"
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos
algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os
que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,
destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é
sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer - "Confie"
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria
liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não
há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em
Deus.
Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida
longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.
BEIJINHOS E ATÉ A PRÓXIMA POSTAGEM!
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|
Valeu Jane!!!
Regras:
1. Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e comentar;
2. Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;
3. Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;
4. Pode exibir-se toda com seus selinhos...rs
|
Minhas indicadas:
(6,2kg eliminados)
3 - Erika : http://erikacalado.blogs.sapo.pt/ (+/- 25kg eliminados)
4 - Bianca: http://emagrecersemdesculpas.blogspot.co (24,8kg eliminados)
5 - Çâo, Con, Cei..hehe: http://con50.blogspot.com/ (vou perguntar)
(vou perguntar)
(17kg eliminados)
PARABÉNS MENINAS, VOCÊS JÁ SÃO VENCEDORAS! |
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|
Fui ao salão e às compras. obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ps.: Ia tirar umas fotos, mas acabou que não deu tempo, fiquei cansada e adormeci, agora devo as fotos de antes e durante..rs
Como diz a Mi (Emilene), ninguém me segura!! hehehe
atualizando...
peso: 97,700kg kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
é bom é...!!
ai ai...
café da manhã e lanchinho
02 fatias de pão de centeio claro
2 c. de sopa de cream chease Philadelphia light
1 iogurte natural
barra de cereais
Almoço
filé de perú grelhado 100g - tô ficando enjoada de perú...kkkkkk
salada de rúcula com tomate
L2
barra de cereais
1 pct. de bolacha integral Proalimentar
1 a vaca que ri light
chá
Jantar
Estrogonoff light da "Gleice" ( receita no meu blog) 341.25kcal
salada rúcula + alface roxa
2 c sopa de feijão (detesto feijão!)
= 1217,50Kcal...
Chá
leite magro + sandes de pão de forma integral sem côdea (s/ casca) + uma fatia de queijo edam, voltei a ele, afe!)
almoço
Sopa de feijão com hortaliças
2 colhres de arroz
lombo cozido (sem molho)
J
Salada - legumes e verduras
frango assado
= 1012,20 Kcal
CM
chá
2 fatias de pão e forma integral sem côdea
queijo fresco magro (1 porção)
1 copo de leite magro 300ml
A
Posta de pescada cozida
salada de repolho cru + brocolis + pedacinho de beringela cozida
L1
2 barrinhas de cereias especial K 85kal
chá
J
Sopa de espinafre caseira
perna de perú cozida (1 porção de +/- 100g)
salada crua de repolho+tomate + cebola
chá...muito chá, rs
= 1085,95kcal
CM
Chá
1 fatia de pão de forma integral sem côdea + 80g queijo fresco
A
Frango assado (100g)
salada de repolho cru + 1 tomate maduro
L1
barrinha de cereais especial "K"
pão de centeio escuro
queijo "a vaca que ri" ligth (tipo polenguinho)
J
Salmão assado (150g)
couve-flor cozida + alface + 1/4 tomate
chá
= 1122,85Kcal
repetindo cardápios.
31/04/2008 - 1050,00 kcal ufa!
01/05/2008 - xiii não contei, mas sei que não passei das marcas, já ando a repetir cardápios.
Ontem fui pra MINHA casa, ai como soa bem, rss, ah pois foi. deixamos as crias na casa da avó e fomos pra labuta.
Terminei de pintar a parede da sala, ou pelo menos tentei, acabou a tinta...rsrs Fizemos tb a fundação dos postes para fixação das grades na parte de tras da MINHA casa, afe tão bom dizer isso...rs Os quartos das crianças estão prontos no que toca a pinturas, retoques etc. Agora tenho que terminar a decoração.
Tem sido mesmo maravilhoso, e com estes preparativos e anciedade pra mudar, corre pra lá e pra cá, sinto-me leve leve, já não corro da balança, ela é que já nem me pode ver...rs adoro subir e ver que estou sempre a eliminar.
Acho que encontrei mesmo o caminho para emagrecer....
Amar-se, ser amada, SER FELIZ!!
....
hehehehe
ah, e RA...sempre! rs
amo vcs!
bjo na alma
xau
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Bom dia Dia,
Hoje o dia está mesmo com cara de Primavera...tá lindo!!!
Recebi este texto e vou dividir com vocês...
Uma curiosidade oriental é o motivo da xícaras de chá não terem alça naquela região do mundo: se você consegue segurar com as mãos, é porque a temperatura do chá está apropriada para consumo. Se queimar as mãos e não conseguir segurar, é porque pode fazer mal... Isso deve ser assim mesmo, pois normalmente, em termos de saúde, os chineses sabem das coisas.
Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência, chá verde) durante as refeições, nunca água gelada ou bebidas geladas. Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.
Deveríamos adoptar este hábito!
Eu já adoptei...rs
...
Ainda tô sem tempo, mas....quero fazer isto, sei que posso, então...vou conseguir!! hehehe
Resultado:
O seu índice de massa corporal é: 42.91 kg/m².
Peso: Altíssimo.
Grau de obesidade: Obesidade MÓRBIDA
..........
22/02/2008
Resultado:
O seu índice de massa corporal é: 39.14 kg/m².
Peso: Altíssimo.
Grau de obesidade: Obesidade MÓRBIDA.
..........
16/04/2008
O seu índice de massa corporal é: 37.21 kg/m².
Peso: Excessivo.
Grau de obesidade: Obesidade ELEVADA.
http://br.bemestar.yahoo.com/imc.php ("ele")
MÓRBIDO x ELEVADOadj. Relativo à doença. / Que é prejudicial à saúde, que causa doenças. Que revela tendência para a anormalidade de sentimentos. / Doentio.vs
adj., que se elevou; que tem elevação; alto; eminente; sobranceiro;grande; excessivo, exagerado (preço). |
.............
bjokas e bom dia a todas...dia leve... leve...
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Aê divarada!!
Dicas:
1º Pra ser Diva tem de mudar de atitudes.... e depois....
aprendam...rs
2- As Divas brilham mesmo de havaianas, e calça da "Gang" com etiquetão (made in feirinha)...
3- Divas estão sempre maravilhosas, mesmo cheirando ao rosbife que será servido ao jantar...rs
4- Divas não choram, fazem brotar um líquido mágico involuntário no cantinho dos olhos.
5 - Divas não tem rugas, atenção nesta, isto é muito importante, Divas tem leves depressões cutâneas temporárias...
6- Divas não enfurecem - se, apenas testam seus brios e devolvem as provocações com classe.
brincadeirinha meninas...
Na verdade , para mim, "Ser diva é um estado de espírito"!
Sinta-se assim, seja!
......
PENSAMENTO MAGRO DO DIA:
Que saiba ser eternidade,
mesmo que o tempo seja curto.
A vida é um espelho do que pensamos,
é reflexo do que desejamos,
é sombra das nossas lembranças,
colheita do que plantamos,
frutos que temos que colher...
Hoje é o seu dia!
Dia de recomeçar, de fazer de "novo",
de buscar oportunidades,
encontrar caminhos, amigos e sonhos.
O seu sonho é o combustível,
o seu desejo o mapa,
e a realização é consequência,
fruto certo da sua motivação.
Acredite em você!
Eu acredito em você!
bj
Pesei Pesei, e só pela sua curiosidade...hmm sei não, conto ou não...xá vê...hmmm xiii....zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...up
desculpa cochilei...rsrs
brincadeirinha...
Bom pia lá, tchammmmmmmmmmmmmmm
98,850kg
YEESSS!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
TÔ RINDO À TOA!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
XÔ CENTO! XÔ CENTO! XÔ CENTO...VAI-TE...VAI-TE VAI-TE....E NUM VENHA MAIS NÃO QUE NÃO DEIXO "ENTRAR"! ÀRA, CHATICE! RSRS
pois foi!!
Ai que ng me segura!!
Já ganhei uma calça 42! Tá pendurada na frente da cama, ao lado da 52...ui! uma é a minha próxima meta, a outra é pra não esquecer e quando beber vinho ficar pela tacinha nº 1 e uma vez ou duas por semana! hehe
Obrigada pela vibração e pelo apoio de todas!
Vamos que vamos!!
EU QUERO, EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR!!
MEU PROGRESSO:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
(Mário Quintana)
A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote
louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.
Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser
magérrimos, sarados, irresistíveis.
Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema:
queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas.
E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos
conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar
pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente
apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes
inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda a domingo, queremos
sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.
É o que dá ver tanta televisão.
Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista.
Ter um parceiro constante, pode ou não, ser sinônimo de felicidade. Você
pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com um
parceiro, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente
quando se trata de amor-próprio.
Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo,
usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o
suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem
pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que
saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de
criatividade.
Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável.
Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o
estrelato, amar sem almejar o eterno. Olhe para o relógio: hora de acordar.
É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza,
instiga e conduz mas sem exigir-se desumanamente.
A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio.
Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está
alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se.
Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não
se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la
e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade. Ela transmite paz e
não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca inquietude no nosso
coração. Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade.
BJS.
Eu participo, e vc?
Olá,
Ajudinha pra quem tem ou quer comprar cama elástica...POWER JUMP...aprenda como usá-la.... passinhos básicos para vcs!
UP!!!
bjo.
Ai tenho que vos contar uma coisa boa que me aconteceu...
No sábado fomos a uma festinha de uma das primas do meu marido, 3 aninhos...afe tanto bolo, doces e guloseimas...ui! Graças a Deus não gosto de doces...rs Foi tudo nos conformes, tudo controlado.
Mas péra, pára tudo, tenho que contar de antes...
Fomos a tal festa e tudo bem, não fiquei envergonhada escondida num canto! Não mais! Meufilho percebeu que eu não estava comendo bolos doces e isso e foi buscar-me torradas...tão querido! E fica me arrumando, passa a mão na minha barriga e dá um sorrisinho com um olhar cúmplice e de satisfação, diz que já não tô com barrigão! rs
aff, nem consigo acabar de escrever, desculpem, já tô chorando novamente....de felicidade!!
Não desisto de mim!!
|
"Não tenho culpa se meus dias têm nascido completamente coloridos e os outros cismam em querer borrar as cores. Não tenho culpa se meu sorriso é de verdade e acontece por motivos bobos, mas bem especiais. Não tenho culpa se meus passos são firmes. Não sou perfeito...Eu tropeço e caio de vez em quando. Meus olhos... Tem brilhado bem diferente ultimamente. E brilham diferente a cada dia... e começo a me preocupar... pois tenho medo da velocidade dessas alterações... E no meu mundo mais lindo e completo não consigo entender a existência de algumas pessoas. Mas o mundo aqui não é dos mais justos mesmo...Compreendo. Mas mesmo assim, eu tenho bastante lápis de cor... Empresto pra quem quiser pintar a vida. Mas por favor... Não borrem a minha..." |
bjos na alma
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Get a scroller sign at http://www.glitteryourway.com! ............................ ..Jacômetro.. ..62 dias sem jacar.. **recorde foi 62 dias**
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HORA DE... ...DANÇAR!!
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ORKUT
DIVAS BLOGUEIRAS!!
...
LEIA:
"Faça um favor a si mesma, não tenha pena de vc e não permita que ninguém tenha tb! Pela manhã abra os olhos, faça força, saia da cama, mesmo que não queira, vá ao banheiro lave o rosto ou tome logo um bom banho, caso não queira pentear-se, amarre os cabelos, não os deixe todo emaranhado, escove os dentes, passe perfume…faça isso como obrigação, mesmo contrariada…vais ver que em alguns dias já não consegues dormir até tarde ou ficar na cama até tarde…se tem computador, vem participar dos chats aqui na comunidade, tem me ajuda imenso…troquei as idas e vindas a geladeira e a dispensa pelo chá…comprei chás que gosto e deixo sempre água quentinha…tomo 1 litro ou mais por dia…convoquei meu marido e meu filho…rs e os fiz entender que sozinha eu não conseguiria…agora tenho + dois aliados…"
By Gleice.
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